Jak na pořádnou ústní hygienu po vydatném jídle
Těhotenství je obdobím radostného očekávání, ale také časem zvýšené péče o zdraví. Jednou z oblastí, na kterou by nastávající maminky neměly zapomínat, je ústní hygiena. Zdravé zuby a dásně jsou klíčové nejen pro váš úsměv, ale také pro celkové zdraví vás a vašeho miminka. V následujícím článku vám vysvětlíme, proč je návštěva zubaře a pravidelná dentální hygiena během těhotenství tak důležitá.
Změny v ústní dutině během těhotenství
Během těhotenství prochází tělo ženy mnoha hormonálními změnami, které mohou ovlivnit ústní dutinu. Zvýšená hladina hormonů, jako jsou estrogeny a progesteron, může vést k citlivějším a snadněji krvácivým dásním. Tento stav, známý jako těhotenská gingivitida, postihuje až 60-70 % těhotných žen.
Proč je dentální hygiena důležitá
Nedostatečná péče o ústní dutinu může mít závažné důsledky. Neléčená zánětlivá onemocnění dásní mohou vést k parodontitidě, která je spojována s předčasným porodem a nízkou porodní hmotností novorozence. Pravidelná dentální hygiena a návštěva zubní ordinace mohou těmto problémům předejít.
Návštěva zubaře během těhotenství
Návštěva zubaře by měla být samozřejmostí nejen před těhotenstvím, ale i během něj. Ideální je plánovat návštěvy zubní ordinace v druhém trimestru, kdy je riziko komplikací nejnižší. Během návštěvy zubař zkontroluje stav vašich dásní a zubů, provede nezbytné čištění a poradí vám, jak o své zuby pečovat v této specifické životní fázi.
Tipy pro zdravé zuby a dásně během těhotenství
- Pravidelné čištění zubů: Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně fluoridovou zubní pastou a měkkým kartáčkem.
- Používání zubní nitě: Denní používání zubní nitě pomáhá odstraňovat plak a zbytky jídla mezi zuby.
- Zdravá strava: Vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, zejména vápník a vitamín D, podporuje zdravé zuby a dásně.
- Dostatek vody: Pravidelné pití vody pomáhá udržovat ústní dutinu čistou a snižuje riziko vzniku kazů.
- Vyhněte se cukrovinkám: Snížení konzumace sladkostí a sladkých nápojů pomáhá předcházet zubním kazům.
Závěr
Ústní hygiena je klíčovou součástí celkové péče o zdraví během těhotenství. Pravidelné návštěvy zubní ordinace, správná dentální hygiena a zdravý životní styl jsou základem pro zdravé zuby a dásně. Nezapomínejte, že zdraví vašich zubů může ovlivnit i zdraví vašeho miminka, proto je důležité věnovat této oblasti náležitou pozornost.
Nebuďte lhostejné ke svému úsměvu a objednejte se na prohlídku u svého zubaře ještě dnes. Udržením správné dentální hygieny během těhotenství si zajistíte nejen krásný úsměv, ale také zdravý start pro vaše dítě.
